自分を知る認知行動療法 自分のことを知るためのベーシックな認知行動療法を行います 2023.04.01 2020.12.28 イベント詳細 このイベントは 5 4月 2023 から 27 3月 2024 まで開催しています。 次回の開催は 2023年12月6日 10:00 AM です。 会場: Dream Up カテゴリ: 認知行動療法 開催日: 2023年11月29日 10:00 AM – 12:00 PM2023年12月6日 10:00 AM – 12:00 PM2023年12月13日 10:00 AM – 12:00 PM2023年12月20日 10:00 AM – 12:00 PM2023年12月27日 10:00 AM – 12:00 PM2024年1月3日 10:00 AM – 12:00 PM2024年1月10日 10:00 AM – 12:00 PM2024年1月17日 10:00 AM – 12:00 PM2024年1月24日 10:00 AM – 12:00 PM2024年1月31日 10:00 AM – 12:00 PM2024年2月7日 10:00 AM – 12:00 PM2024年2月14日 10:00 AM – 12:00 PM2024年2月21日 10:00 AM – 12:00 PM2024年2月28日 10:00 AM – 12:00 PM2024年3月6日 10:00 AM – 12:00 PM2024年3月13日 10:00 AM – 12:00 PM2024年3月20日 10:00 AM – 12:00 PM2024年3月27日 10:00 AM – 12:00 PM 認知行動療法とは 自分の考え方や行動の傾向(くせ)に気づき、物の見方や考え方を柔軟にし、行動を工夫することで、問題に対処する力を高める心理療法のこと。 毎週自分の考えたことや行動について振り返りを行いながら、ストレスマネジメント(自己管理)の方法を模索していきます。