睡眠の認知行動療法


イベント詳細

このイベントは 1 4月 2024 から 31 3月 2025 まで開催しています。 次回の開催は 2024年5月27日 1:00 PM です。

  • 会場: Dream Up
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  • 開催日:

夜の寝つきが悪い、昼間も疲れが取れず眠気が残る

こんなことでお困りですか?

現代人の5人に1人は不眠症状を抱えていると言われています。

睡眠は環境と習慣を整えればよくなることが研究で分かっています。

お仕事に向けて、一緒に睡眠について知り、適切な整え方を学んでいきましょう!

 

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